Бессонница, кошмары и 8 правил, которые работают для обоих.
Ведущие встречи:
Сергей Забелин — практикующий психолог, ОРКТ-практик, ветеран СВО, многодетный отец
Леонид Радченко — православный семейный психолог, основатель проекта «Счастливая семья на основе Священного Писания»
❗️Он кричит во сне. Бьёт подушку. Просыпается в поту. ❗️А вы лежите рядом — и тоже не спите. Уже три месяца.
Цель: Понять, почему после войны мозг «не выключается», и получить 8 конкретных правил сна — для него и для вас. Для кого: Жёны, матери, сёстры участников СВО. Эта встреча — для пар. Если муж готов послушать вместе с вами — мы рады.
Что узнаете?
Почему мозг после боя не переходит в режим «отбой» — и что с этим делать
8 правил гигиены сна (без таблеток, работают для обоих)
Что делать, если он бьёт вас во сне, не просыпаясь
Ритуал отхода ко сну: душ, чтение, молитва — мозг запоминает сигнал ко сну
🎁Памятка: «Гигиена сна» — 8 пунктов. Коротко, по делу. На холодильник.